Training

Be the Best You can Be!

Hartes Training zahlt sich nicht nur sichtbar aus – du fühlst dich danach auch besser. Unser vielseitiges Angebot an Trainings-Systemen bietet sicherlich auch was für dich.

BodyIn Shape

You make yourself sexy! BodyIn Shape ist eine gemischte Trainingsform bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Das Ziel des Trainings ist die Formung und Straffung Deiner Körperkonturen. Ein breitgefächertes Bewegungstraining mit und ohne Zusatzgeräte.

Experte: Tania

Weights

Build up your Body! Ganz gleich ob Du abnehmen willst, Kraft- und Muskelzuwachs oder Problemzonen trainieren möchtest, Weights ist Dein Weg dazu. Ein Krafttraining in der Gruppe mit Kurz- und Langhanteln aus Holz. Durch regelmässiges Training wird Dein ganzer Körper nachhaltig gestärkt und das Körpergefühl für Krafttraining geschult.

Experte: Tania / Andy

Tae-Bo

Get Fit – Lose Weight – Have Fun – Be Strong! Tae-Bo ist das ultimative Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein, dabei Spass haben und abnehmen will. Ein äusserst effektives Training mit Kampfsportelementen, das innert kürzester Zeit eine gute Ausdauer, Schnellkraft und starke Muskulatur hervorbringt, Deinen Körper schön formt, und zudem Deine eigenen körperlichen Grenzen deutlich erweitert.

Experte: Andy

Acro-Bo – Indoor/Outdoor & Class

Dream big - Break rules! Acro-Bo ist ein hochintensives Power-Intervall-Training (PIT). Es verbrennt spürbar mehr Fett als vergleichbare Systeme, verbessert Deine Koordination, Beweglichkeit und macht Dich Leistungsfähiger. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht am Equalizer oder bei Indoor/Outdoor auch mit Gewichten und Geräten.

Experte: Andy

PowerStrech

Be flexible! PowerStrech ist ein extrem wirkungsvolles dynamisches Streching. Es macht Dich beweglicher, löst Bewegungseinschränkungen auf und lässt Gelenke, Bänder und Muskeln wieder geschmeidig werden. PowerStrech kann rehabilitativ für Eingeschränkte genutzt werden oder ganz normal als effektives Strechingprogramm.

Experte: Andy

Functionaltraining – Freies Training

Be the Best You can be! Ein auf Dich und deine Sportart und/oder Ziele zugeschnittenes Functionaltraining. Mit diversen Hilfsmitteln und kompetenter Betreuung bringen wir Dich an dein Ziel!

Experte: Andy